ENTRENAMIENTO FISICO ADAPTADO

¿De que se trata nuestro Entrenamiento Físico Adaptado?

Es un tipo de entrenamiento que te permite convertir las clases tradicionales en sesiones dinámicas, efectivas y entretenidas. Cualquier persona puede entrenar de acuerdo con sus necesidades y objetivos. Se trata de tomar movimientos de la vida diaria y adaptarlos a un programa planificado de entrenamiento

BENEFICIOS: Respiras mejor Cuando respiras mejor rindes mucho más en cada una de tus actividades. Aprenderás a controlar tu respiración, esto permite mejorar ganar tu sistema cardiovascular así como la capacidad pulmonar.

Adiós grasas Si tu meta es bajar de peso, fortalecer músculos y quemar calorías, estás en el camino correcto.

Combate el estrés El estrés es una de las causas de muchas enfermedades. Ante el estado de cansancio mental o físico, no existe nada mejor que una buena dosis de ejercicios.

Libre de lesiones Clases de entrenamientos basados en movimientos diarios los cuales favorecen el fortalecimiento de articulaciones y mejoramiento de todo el sistema musculoesquelético.

Elimina el sedentarismo Una persona sedentaria es aquella que se ejercita menos de 30 minutos tres veces por semana. Esta condición genera problemas a la salud como riesgos de infartos al corazón, hipertensión arterial, diabetes tipo II, obesidad y depresión. Para salir del sedentarismo toda persona debe iniciar rutinas de ejercicios controlados que le permitan mejorar su salud.